HIER und JETZT ganz da sein – Durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Lebensqualität entdecken
Veranstaltungsort: Haus Werdenfels, Waldweg 15, 93152 Nittendorf - www.haus-werdenfels.de
Zielgruppe
Alle Interessierten
Beschreibung
Es wird der Raum bereitet, sich selbst tiefer zu begegnen und zu erforschen, was mich im jeweiligen Moment bewegt. Diese innere Beobachterrolle einzuüben und im Alltag zu erproben, entspannt. Reaktionsmuster werden erkannt und es entsteht ein Freiraum, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. Dieses Wochen-ende ist sowohl für Neugierige zum Kennenlernen geeignet wie für bereits Geübte zur Vertiefung ihrer Achtsamkeitspraxis.
Elemente der Tage sind:
– achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
– Sitzmeditationen
– Stille Zeiten (und der Samstag im Schweigen)
– Impulse zum Thema Umgang mit Gefüh-len und Gedanken, Neuroplastizität des Gehirns und der Wirkung von Achtsam-keitsübungen
– Anleitung zur Selbsterforschung der in-neren Reaktionen und Muster
– Umsetzungsideen für den Alltag
A n m e l d u n g:
Haus Werdenfels
Waldweg 15 · 93152 Nittendorf
Telefon 09404 9502-0
Telefax 09404 9502-950
anmeldung@haus-werdenfels.de
www.haus-werdenfels.de
Referent(en)
Ulrike Simon-Schwesinger
Termine
17.05.24 von 18:00— Uhr
19.05.24 von 13:00— Uhr
Ort
Nicht angegeben
Kosten
Kursgebühr: 100,- €
Pension: 135,- € (im EZ mit DU/WC)
Für diesen Kurs kann Dienstbefreiung nach AVR § 10, Abs. 5, Allgemeiner Teil, beantragt werden, die Kosten werden selbst getragen.