Tagesveranstaltung: Dein Leben ist Bewegung – durch Bewegung Selbstfürsorge erfahren
Veranstaltungsort: GutsAlm Harlachberg, Harlachberg 1+2, 94249 Bodenmais, www.harlachberg.de
Zielgruppe
Alle Interessierten
Beschreibung
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Daher ist es unumgänglich dem Körper täglich seine wohlwollende Aufmerksamkeit zu schenken. Bewegung und Atmung sind unser Lebenselixier, daher dürfen wir in bewusster Selbstfürsorge diese Geschenke des Lebens nutzen. Stärke deinen Körper mit Übungen im sensomotorischen Bereich, und lerne in achtsamer „Selbst-Regulation“ das passende Maß deiner Bewegung, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Auf natürliche Weise unterstützt du deine Resilienz, gewinnst mehr Freude am Leben und an deiner Arbeit. Denn eine gesunde Resilienz beinhaltet eine innere emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, in Verbindung mit praktischen Fähigkeiten, auf die wir auch bei alltäglichen Herausforderungen zurückgreifen können.
Inhalte des bewegten Tages:
in frischer Luft – die Natur – wahrnehmen, spüren, fühlen
Selbstfürsorge durch Bewegung in Kombination mit dem Atem erlernen
Stabilität im Alltag durch Selbstregulation erfahren
Ziel:
Um psychisch – physisch gesund, vital und glücklich zu sein und selbstverantwortlich das eigene Leben zu gestalten steht die Bewegung an erster Stelle.
Veranstaltungsort: GutsAlm Harlachberg, Harlachberg 1+2, 94249 Bodenmais, www.harlachberg.de
Referent(en)
Antonia Markgraf
Termine
08.07.26 von 9:00—17:00 Uhr
Ort
Nicht angegeben
Anmeldeschluss
08.05.26
Kosten
Seminargebühren: 170,00 € inkl. Tagungspauschale, Tagungsgetränke und Tagesverpflegung
Teilnehmerzahl
12