HIER und JETZT ganz da sein – Durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Lebensqualität entdecken
Veranstaltungsort: Haus Werdenfels, Waldweg 15, Eichhofen, 93152 Nittendorf, www.haus-werdenfels.de
Zielgruppe
Alle Interessierten
Beschreibung
Es wird der Raum bereitet, sich selbst tiefer zu begegnen und zu erforschen, was mich im jeweiligen Moment bewegt.
Diese innere Beobachterrolle einzuüben und im Alltag zu erproben, entspannt. Reaktionsmuster werden erkannt und es entsteht ein Freiraum, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige zum Kennenlernen geeignet wie für bereits Geübte zur Vertiefung ihrer Achtsamkeitspraxis.
Elemente der Tage sind:
– achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
– Sitzmeditationen
– Stille Zeiten und der Samstag im Schweigen
– Impulse zum Thema Umgang mit Gefühlen und Gedanken, Neuroplastizität des Gehirns und der Wirkung von Achtsamkeitsübungen im Gehirn
– Kurze Übungen für den Alltag
– Anleitung zur Selbsterforschung der inneren Reaktionen und Muster
Referent(en)
Ulrike Simon-Schwesinger
Termine
10.02.23 von 18:00— Uhr
11.02.23
12.02.23
Ort
Nicht angegeben
Kosten
Kursgebühr: 100 Euro
Pension: 135 Euro EZ mit Du/WC
Pensionskosten werden ab 2023 mehrwertsteuerpflichtig