Durch Achtsamkeitstraining mit den Belastungen des Alltags gelassener umgehen

Veranstaltungsort: Haus Werdenfels, Waldweg 15, 93152 Nittendorf - www.haus-werdenfels.de

Zielgruppe

Alle Interessierten

Beschreibung

Durch äußere Anforderungen und eigene innere Ansprüche und Erfahrungen entsteht Stress und das Gefühl, keine Zeit zu haben.

Die Achtsamkeit auf den jeweiligen Augenblick bietet die Möglichkeit, aus dem Gehetzt- und Getrieben-sein auszusteigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.

So wird der Raum bereitet, sich selbst tiefer zu begegnen und Stille zu erfahren. Es ist ganz einfach, aber nicht immer leicht.

Der Tag basiert auf dem Achtsamkeitsverständnis, wie es im MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn, gelehrt wird.

 

Elemente des Tages sind:

  • achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
  • kurze Meditationen
  • stille Zeiten
  • Impulse zur Entstehung und Bewältigung von Stress
  • Austausch in der GruppeLink zur Anmeldung

Referent(en)

Ulrike Simon-Schwesinger

Termine

15.11.25 von 9:30—17:00 Uhr

Ort

Nicht angegeben

Kosten

Kursgebühr: 30,00 €
Mittagessen, Kaffee + Kuchen/Saal: 29,00 €
(Verpflegungskosten ab 2025 zuzüglich MwSt.)


Anmeldung

Für diesen Kurs ist keine Anmeldung (mehr) möglich. Bei Fragen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.